亿万先生

　　在户外运动中防晒很是主要的自己
；げ椒
，令许多“驴友”感应疑心：防晒品上标有防晒指数SPF和PA
，不知自己该怎样选择。

　　购置：

　　适合自己就是好的

　河南中医学院一附院皮肤科专家余冰副教授说
，SPF划分是防光系数和长波紫外线防护品级的英文缩写
，是国际通用标准？凸鄣厮
，防晒指数的崎岖能够反应 出防晒产品对紫外线防护能力的巨细。这两个数值越高
，防晒效果越好。然而需要注重的是
，防护系数越高
，防晒品的致敏性就越高
，容易引起接触性皮炎
，泛起涂 抹部位的丘疹、瘙痒等。

　　通常防晒品的最低防晒指数为SPF2-6
，中等防晒指数为6-8
，SPF12-20规模内的产品为高强防晒品
，SPF值在20-30之间的产品为超高强防晒品。

　关于怎样选购适合自己使用的防晒品
，推荐以下三个标准。以室内事情为主的人
，宜选用SPF10左右、PA＋的防晒品
；室外事情者建议使用SPF20左 右、PA＋＋的防晒品
；烈日下运动及举行海水浴时
，宜使用耐水性好的防晒品
，SPF30左右、PA＋＋＋的制品。虽然
，防护系数高的防晒品对日光性皮炎有 较好的防治作用
，对雀斑、黄褐斑有避免色素加深的作用。

　　误区：

　　黑皮肤无须防晒

　　许多人由于最先不注重防晒
，皮肤变黑
，以为再涂防晒霜已经没有用了。专家提醒您
，当皮肤有变黑、干燥、脱皮和缺水的征象时
，就体现肌肤已经被晒伤了
，这时更需要防晒品的呵护
，同时配合使用一些晒后修护类产品。

　　夏日的皮肤科门诊
，经常见到一些患有日光性皮炎、日光性荨麻疹的病人前来诉苦。他们说
，防晒霜对他们无效
，用了即是没用。专家以为
，不是防晒霜没用
，而是他们使用的剂量不敷。

　许多人以为
，只要使用防晒化妆品
，就可以防光了。着实这是一个误区
，防晒用品的防光效果与它的现实涂布量亲近相关。防晒品测定要领中划定的涂布量是每平 方厘米２毫克
，而现实视察发明
，大大都人的使用量仅为０．５毫克
，即仅用了１／４的量。当涂布量减半时
，其防光效果就下降５０％～６０％。这就是许多人涂 了防晒霜照样被晒黑、晒伤的缘故原由。

　　建议：

　　随身带一瓶防晒乳

　　为 了使防晒用品真正起到防晒作用
，专家建议
，涂抹时要注重用够量。为了使皮肤有富足的吸收时间
，要在出门前半小时使用。由于防晒品吸收紫外线有一定的饱和 度
，户外运动者要随身带一瓶防晒乳
，每隔两小时重复涂抹一次。不但是面部
，手臂、颈部等裸露处均要涂抹
，眼睛周围也要涂上专用的防晒眼霜。若面部或眼睛被 晒伤
，应实时用冰水或冰黄瓜冷敷。

　　最后强调一下
，防晒化妆品不但是年轻人的专利。由于紫外线可使皮肤胶原剖析
，促使皮肤老化
，爆发皱纹
，以是
，关于中晚年人来说
，选择保湿防晒的化妆品更主要。